カカオポリフェノールの力🍫
カカオポリフェノールの効果 肌老化の防止 動脈硬化の予防 リラックス 腸内環境を整える 紫外線対策に有効
などなど🍫
特に紫外線対策に有効って これからの季節いいですよね🍫
紫外線の量は太陽の高度と関係があり、高度が高くなれば増え、低くなれば減る、という事は 単純に考えて夏至の頃が一番、紫外線量が多いという事になる（2021年6月21日）🌞🌇
そこでチョコレート🍫
チョコレートはカカオポリフェノールが沢山含まれていていいんですが
糖質、脂質も高いので
出来るだけ量当たりの糖質を減らしてカカオポリフェノールを増やすという意味でも
カカオの含有率が高いチョコレートがいいですね（一般的にはカカオの含有率が70％以上のチョコレートをハイカカオチョコレートと呼ぶらしい🍫）
個人的には90％を超えるものとか、90％近くのものがいいど思います🍫
甘くないですが😂慣れると少し甘みを感じ 結構いけます😂
摂るなら量あたり糖質が低くてポリフェノールが多いほうがいいですよね、健康の為
100％とか凄い商品もありますが🍫🍫🍫
そういうものはなかなか高価なので（カカオ含有率が高い方が値段も高い傾向にある）
スーパーにおいてあるハイカカオチョコレートで十分だと思います🍫（手軽に買えるし、安い）
そんな感じでありまして、また明日🍫
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