ストレスを発散させる為に
おもいっきり汗かいて
おもいきり泣きましょう
(´；ω；｀)(・・;)
汗をかくことにより幸せホルモン（セロトニン）の分泌が促されます
セロトニンが分泌されると副交感神経が優位に働きストレス解消が出来ます
涙にはストレスホルモン（コルチゾール）を体外に排出するデトックス効果があり、泣いたあとに気持ちがスッキリしてリラックス
リラックスとは副交感神経が優位な状態にあることです
ただし目にゴミが入ったりして涙が出てもストレス物質は流れません
悲しいときや悔しいときに泣く感情の涙はストレス物質を排出し苦痛を緩和します
もちろん笑い泣きもストレスをオフにする効果があります
(¯―¯٥)(；・∀・)
結論(・・?
よく動いて
感情表現豊かに
(;O;)(；・∀・)
そんな感じでありまして
また明日(^^)/~~~